Wärme- & Kältetherapie im Überblick
Wärme- und Kältetherapie – Effektive Behandlung für Schmerzlinderung und Regeneration

Wärme- und Kältetherapie sind bewährte physiotherapeutische Methoden, die gezielt zur Schmerzlinderung, Muskelentspannung und Entzündungshemmung eingesetzt werden. Ob Wärme zur Förderung der Durchblutung oder Kälte zur Reduzierung von Schwellungen – beide Therapieformen unterstützen Ihre Heilung und verbessern Ihr Wohlbefinden.
Wann ist Wärmetherapie sinnvoll?
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- Bei muskulären Verspannungen und chronischen Schmerzen
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- Zur Förderung der Durchblutung und Lockerung der Muskulatur
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- Bei rheumatischen Beschwerden und Gelenkproblemen
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- Zur Vorbereitung auf weitere physiotherapeutische Anwendungen
Wann ist Kältetherapie sinnvoll?
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- Bei akuten Verletzungen wie Prellungen, Zerrungen oder Verstauchungen
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- Zur Reduzierung von Schwellungen und Entzündungen
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- Zur Schmerzstillung bei akuten Beschwerden
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- Nach operativen Eingriffen zur Unterstützung der Heilung
Wie funktionieren Wärme- und Kältetherapie?
Die Wärmetherapie steigert die Durchblutung und fördert die Muskelentspannung durch gezielte Anwendung von Wärmepackungen, Rotlicht oder Moorbädern. Die Kältetherapie kühlt betroffene Körperstellen mit Eispackungen oder Kaltluft, um Entzündungen zu hemmen und Schmerzen zu lindern. Beide Methoden werden individuell auf Ihre Beschwerden abgestimmt und oft ergänzend eingesetzt.
Ihre Vorteile bei uns:
✔ eine schnelle Schmerzlinderung und verbesserte Beweglichkeit kann erreicht werden
✔ Fachgerechte Anwendung durch qualifizierte Therapeut:innen
✔ Kombination mit weiteren physiotherapeutischen Maßnahmen
✔ Individuelle Therapiepläne für bestmögliche Ergebnisse
Wärme- und Kältetherapie im Therapie- und ambulanten Rehabilitationszentrum Paderborn – Für Ihre gesunde und schmerzfreie Bewegung
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin und lassen Sie sich von unserem erfahrenen Team zu Wärme- und Kältetherapie beraten. Wir begleiten Sie auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
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Unser Team
Deine Ansprechpartner im Therapiezentrum Paderborn

Christina Jasny
Inhaberin

Kathrin Wittenbrink
Leitung Physiotherapie

Ekkehard Schurig
Physiotherapie

Laila Wörns
Physiotherapie

Patrick Sascha Engel
Physiotherapie

Jutta Griebner
Physiotherapie

Andrei Enuca
Physiotherapie

Carolin Schumacher
Physiotherapie

Peter Malassa
Physiotherapie

Ela Tomasiewicz
Physiotherapie
Häufige Fragen zur Wärme- & Kältetherapie
Sie möchten wissen, wie es abläuft, was Sie mitbringen sollen oder wie die Kasse zahlt? Wir haben die wichtigsten Antworten für Sie zusammengestellt.
Vor der Therapie, um Gewebe zu erwärmen, Verspannungen zu lösen und Behandlungen vorzubereiten – besonders bei chronischen Schmerzen und Muskelhartspann.
Bei akuten Verletzungen wie Zerrungen, Prellungen, Entzündungen oder Schwellungen – zur schnell wirkenden Schmerzlinderung und Entzündungshemmung.
Das hängt vom Beschwerdebild, dem Timing (akut vs. chronisch) und Ihrem individuellen Empfinden ab – wir wählen Wärme oder Kälte gezielt für optimale Wirkung.
Wärmepackungen dauern meist 15–20 Minuten. Kälteanwendungen erfolgen kürzer (5–10 Minuten) im akuten Stadium – abgestimmt auf die jeweilige Therapiephase.
Ja – bei korrekter Anwendung unter Anleitung. Bei akuten Infekten, offenen Wunden oder Durchblutungsstörungen wird individuell abgewogen. Wir beraten Sie gern vor jeder Behandlung.
Ihr Weg zurück zur Bewegungsfreiheit – unsere Angebote für Sie
Ob akute Beschwerden oder langfristige Begleitung: Wir bieten Ihnen individuelle Lösungen in fünf Bereichen:
Physiotherapie
Gezielte Behandlung akuter oder chronischer Beschwerden
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Techniken der Osteopathie
Zurück in Bewegung – individuell und zielgerichtet.
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Präventive Therapie
Vorbeugen statt nachsorgen – stärken Sie Ihren Körper nachhaltig.
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Ambulante Physiotherapie
Kombiniert, intensiv, wirksam – für nachhaltige Rehabilitation.
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Reha-Sport
Gemeinsam stark – aktiv werden, gesund bleiben

Echte Erfahrungsberichte aus unserer Praxis
Lesen Sie, warum Patient*innen aus Paderborn und Umgebung unserer Praxis vertrauen
"Großartige Praxis! Vom Empfang über die Trainingsfläche bis hin zur Physiotherapie sind alle Mitarbeiter außerordentlich freundlich und kompetent. Ich habe mich hier zu jeder Zeit in sehr guten Händen gefühlt"
Tanja V.
"Selten wurde ich in einer Physiopraxis so gut und kompetent behandelt und auch beraten! Sowohl die Krankengymnastik als auch das Training an den Geräten hat mir, nach einem Kreuzbandriss sehr geholfen."
Marco Richts
"Ich war von Anfang an sehr zufrieden. Sowohl mit den Therapeuten als auch mit dem Team der Anmeldung. Allesamt sehr freundlich und zuvorkommend. Das Ausmachen von Terminen klappt immer einwandfrei und bisher waren auch alle Behandlungen top!"
Swantja
"Nach einem Oberschenkelhalsbruch waren wir verzweifelt auf der Suche nach einem Therapeuten der ins Haus kommt. Das Therapiezentrum hat sofort reagiert und einen wirklich tollen Physiotherapeuten geschickt. Viele andere Praxen haben nicht mal zurück gerufen. Ein grosses Dankeschön an das tolle Team!!!"
Paul Haß
"Sehr fähige Physiotherapeuten, haben mich schon mehrfach sehr gut behandelt. "
Thorsten Seidel
"Dieses Therapiezentrum ist das beste was mir persönlich passieren konnte. Das Personal ist sehr freundlich, die Therapeuten/innen unglaublich kompetent und ich wurde sehr gut betreut."
Rezension aus Google